Et si vous n'aviez plus à tout chercher seul ?
Que vous soyez adulte avec un TDAH, parent d'un enfant ou d'un adolescent concerné, vous méritez un accompagnement qui prend en compte votre réalité, votre rythme et vos propres codes de fonctionnement.
Le coaching TDAH vous offre un espace pour mieux comprendre ce qui se joue au quotidien, identifier ce qui vous met en difficulté et construire, pas à pas, des stratégies qui vous correspondent.
Les séances se déroulent en ligne, depuis chez vous, à votre rythme.
Qu'est-ce qu'un coach TDAH ?
Un coach TDAH accompagne les personnes concernées par le TDAH vers une meilleure connaissance d’elles-mêmes, avec une approche adaptée à leur fonctionnement et à leur rythme. Il ne diagnostique pas et ne remplace pas un médecin, un psychologue ou un autre professionnel de santé. Le coaching intervient dans une démarche complémentaire, centrée sur le quotidien et sur les objectifs de la personne. Il permet de mieux comprendre son fonctionnement, d’identifier ses besoins, d’expérimenter des stratégies concrètes et de les ajuster en fonction de ce qui fonctionne réellement pour soi. L’objectif n’est pas de chercher à corriger la personne ou à la faire entrer dans un fonctionnement qui ne lui correspond pas, mais de l’aider à mieux comprendre le sien et à trouver des façons d’avancer qui lui ressemblent.
Pourquoi faire appel à un coaching TDAH ?
Parce que connaître son TDAH ne suffit pas toujours à savoir comment faire avec au quotidien. On peut comprendre son fonctionnement et pourtant continuer à rencontrer des difficultés dans l'organisation, la gestion du temps et des priorités, la motivation, le passage à l'action, les émotions, la charge mentale ou certaines situations relationnelles.
Le coaching permet de passer de « Je sais ce qui se passe » à « Je peux trouver des façons de faire qui me correspondent. »
C'est un espace pour prendre du recul, mettre des mots sur ce qui se passe, identifier ses besoins et construire des repères concrets.
Le coaching TDAH peut notamment vous aider à :
- mieux vous organiser au quotidien ;
- gérer les priorités et la charge mentale ;
- trouver des stratégies adaptées à votre fonctionnement ;
- mieux appréhender certaines émotions ;
- retrouver de la motivation et faciliter le passage à l'action ;
- accompagner votre enfant ou votre adolescent dans ses difficultés du quotidien ;
- améliorer la communication et préserver les relations.
Un accompagnement personnalisé
Il n'existe pas une seule façon de vivre le TDAH, ni une seule façon de l'accompagner. Chaque personne a son histoire, ses ressources, ses difficultés, ses besoins et ses propres codes de fonctionnement. C'est pourquoi l'accompagnement s'adapte à la personne et à ce qu'elle souhaite travailler. Observer, comprendre, ajuster et avancer pas à pas.
Mon approche : l'harmonie intérieure
En tant que praticienne en harmonie intérieure, et formée au coaching TDAH, je vous accompagne dans une approche globale, qui prend en compte la personne dans son ensemble : son fonctionnement, ses émotions, ses besoins et son quotidien. Pour moi, l'accompagnement ne consiste pas à rechercher la perfection. Il s'agit plutôt de retrouver progressivement davantage de compréhension, d'équilibre et de sérénité dans sa manière d'avancer.
Parce que chaque être est unique, chaque accompagnement a son propre chemin.
Vous souhaitez en parler ?
Vous vous interrogez sur le coaching TDAH ou souhaitez savoir si cet accompagnement peut répondre à votre situation ? Prenons un premier contact.